Herz-Rhythmus-Meditation

 

 

Herz-Rhythmus-Meditation

Die natürliche und einfache Methode
zu mehr Lebensfreude und Gesundheit


Die Mittwochs-Botschaft

Wie du durch die „Herz-Rhythmus-Meditation“ mehr inneren Frieden, Gesundheit und Lebensreichtum verwirklichen kannst.

Es geht im Wassermannzeitalter unter anderem darum, eine wesentliche, lebensnotwendige Fähigkeit zu entwickeln. Das ist die Fähigkeit, eine innere Harmonie zu erschaffen, um gegensätzliche Pole zu vereinen.  Stress und Ruhe, Mangel und Fülle, Angst und Vertrauen usw..

Die Herz-Rhythmus-Meditation stimmt deine Atmung, deinen Herz-Kreislauf und dein Nervensystem aufeinander ab. In diesem Zustand kommen Herz, Gehirn, Geist und Seele in einen harmonischen Einklang. Es öffnet sich das Tor zu deinem göttlichen Geistpotential.

Die mächtigste Instanz, die diesen harmonischen Einklang ermöglicht, ist dein Herz.

Viele Menschen meinen, in der äußeren Alltagswelt ihr Glück, Gesundheit und Wohlstand zu finden. Ein folgenschwerer Irrtum.
Tatsächlich geht es nicht darum, außen zu suchen. Dein gesamtes Geist-Potential, all deine Fähigkeiten trägst du in dir. Wo solltest du auch sonst suchen?

Herzlicht
A.Rausch_pixelio.de

Du kannst dieses göttliche Potential vollständig in der Gegenwart nutzen, wenn dein Gehirn, mit deiner Herzintelligenz und deiner Atmung verbunden ist. Und der einzige Ort, wo das geschieht, liegt in DIR.

Dein Herz ist die zentrale Schaltstelle zu deinem göttlichen Geist-Potential. 

Das ist die Schaltstelle von Bauch-, Kopf- und Herzgehirn.
Durch die spezielle Form der Muskelanordnung des Herzens, durch den Herzschlag und durch den Energiestrom, ist das Herz zugleich ein „Energiekonverter“.

Es hat die Fähigkeit Freie-Energie (Prana) aus höheren Dimensionen anzusaugen. Die Quantenphysik spricht hier von „Wurmlöchern“, die bis in andere Dimensionen reichen.

In der Herz-Rhythmus-Meditation (HRM) wird Kontakt zum Herzen aufgenommen.
Das geschieht durch die harmonische Synchronisation von Herzschlag, Atmung und Bewusstsein. Üblicherweise liegt deine Aufmerksamkeit beim Atmen im Bereich der Brust.

Wenn du aber vermehrt Lebens-Energie haben willst und mit der Atmung arbeiten möchtest, musst du deine Aufmerksamkeit auf deinen Bauch lenken.

Indem du die Bauchatmung praktizierst, übernimmst du bewusst deine Atmung. Dein Verstand wird immer ruhiger und der mentale Lärm im Kopf nimmt ab. Wenn der Verstand schweigt, hat er die Funktion des Beobachters.

Einatmen bedeutet:
Du öffnest dich und nimmst die Welt in dich auf.

Ausatmen bedeutet:
Du drückst dich in der Welt aus. Du gibst dich der Welt hin. Somit ist das Gesetz des Gebens und Nehmens gewahrt, was auch ein Gesetz der Polarität ist.

Dein Herzschlag erzeugt ein mächtiges, elektro-magnetisches Feld um deinen Körper  

Bentov ein Herzspezialist, schreibt: 
“Die vom Herzen ausgestrahlten energetischen und akustischen Wellen durchströmen den ganzen Körper im Rhythmus von 7 – 8 Hertz (Schwingungen pro Sek.). Diese Schwingung wird an der Schädeldecke reflektiert, so dass das Gehirn in diesem Rhythmus mitschwingt. Der Rhythmus  entspricht der Erdschwingung“.

Diese Herzfrequenz ist eine Schwingung, ein Ton, der im heiligen Raum des Herzens (in der 5. Herzkammer) von überall herzukommen scheint. Er hört sich an wie ein OM.

Herz-Rhythmus-Meditation
Salome Fotolia

Dein Herz stellt somit ein energetisch-seelisches Verbindungs-Netzwerk her.

Zu anderen Menschen, der Umwelt und der Natur. Die Herzenergie unterstützt den Energiefluss in den Meridianen und Chakren, erzeugt die Herzintelligenz und damit die Verbindung mit deinem Hohen Selbst.

Wenn du also die Herz-Rhythmus-Meditation praktizierst, ereignen sich in dir und in deiner Umwelt wunderbare Dinge. 

Du bist mit dem System:
>
Herz – Herzintelligenz,
>
Bauch – Gehirn,
>
Gehirn – Herz –  Hohes Selbst  
>
Atmung – Beobachter
verbunden.

Du lebst im bewussten Zustrom deines göttlichen Geist-Potentials aller Möglichkeiten. In diesem Zustand hast du die Möglichkeit, dein Leben zu gestalten, Situationen zu verändern und zu heilen.

Die Durchführung der Herz-
Rhythmus-Meditation

Beginne nun mit der Vollatmung.

Öffne evtl. deinen Hosengurt, damit der Bauch sich möglichst frei bewegen kann. Beim Einatmen geht der Bauch raus, weil das Zwerchfell sich nach unten bewegt und den Darm rausdrückt; die Brust geht raus. Beim Ausatmen geht der Bauch rein, zieh ihn noch etwas weiter rein und die Brust geht rein.

Mache jetzt diese Vollatmung für ca. 2-3 Minuten nach deinem Rhythmus.

WICHTIG
Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit immer beim Atmen. Wenn Gedanken kommen kehre zurück zum Beobachten deines Atems.

Achte nun auf deinen Herzschlag

Atme nun wieder langsamer. Lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Herzschlag, indem du ihn am Handgelenk spürst. Achte auf den Pulsschlag. Du wirst ihn immer mehr im ganzen Körper fühlen. Beobachte den Pulsschlag ca. 2 Minuten.

Praktiziere jetzt die Quadranten-Atmung

Nun gehe mit deiner Atmung über zur Quadranten-Atmung. Beginne mit einer Einatemdauer von 5 Pulsschlägen, einem Atemanhalten von 10 Pulsschlägen und einer Ausatmung von 5 Pulsschlägen.

Ohne Pause beginnst du  den Kreislauf wieder mit einer Einatmung von 5 Pulsschlägen usw.. Atme aus diese Weise ca. 10 Minuten. Vielleicht probierst du auch einmal den Rhythmus 4 – 8 – 4 aus, falls der 5/10/5 Rhythmus für dich zu langsam ist.

Immer bleibst du mit deinem Beobachter bei der Quadranten-Atmung und bei deinem Puls.
Beobachte, was sich vielleicht verändert beim Puls oder irgendwo in deinem Körper. Nimm das ohne Bewertung wahr. Beobachte es einfach nur und achte weiter auf deinen Atemrhythmus. Gedanken und Gefühle die auftauchen akzeptiere sie und lass sie einfach wieder gehen.

Mit dieser Herz-Rhythmus-Atmung kommst du in deiner Gesamtheit mehr und mehr in die Schwingung deiner Herzintelligenz. 

Dein Herz saugt jetzt Nullpunktenergie (Prana) in deinen Körper und deine feinstofflichen Körper (Aura). Das ist die göttliche, schöpferische Energie aus der Ebene deines Hohen Selbst, die alle Möglichkeiten enthält.

Spüre dabei immer mehr die Pulswelle  in deinem ganzen Körper. Sie transportiert zugleich Prana durch deinen Körper und zu allen Organen.

Zum Schluss stelle den Kontakt zu deinem Herzen her

Herz-Rhythmus-Meditation
Karina Sturm pixelio.de

Lege deine rechte Hand auf dein Herz. Stell dir dabei vor, wie du dein Herz jetzt (feinstofflich) in die Hand nimmst. Lege deine Hand um dein Herz und streichele es liebevoll.

Sieh dir seine Gestalt an, seine Farbe – mach es ganz liebevoll. Vielleicht fragst du es nach seinem Namen. Hör einfach hin – ohne Erwartung. Wenn du einen Ton hörst, könnte es der Ton „A“ sein. Nimm diesen Ton wahr, spüre tief in ihn hinein.

Bleib dabei weiter bei der Quadranten-Atmung, bei deinem Rhythmus von Einatmen – Anhalten – Ausatmen.

Praktiziere nun wieder deine normale Atmung

Mach nun langsam die Normalatmung und sei mit deiner Aufmerksamkeit beim Ausatmen.

Herz-Rhythmus-Meditation
Vgorbash-Fotolia

Atme nun die Herzenergie – das Prana,  das Potential der Herz-Intelligenz – mit jeder Ausatmung langsam aus deinem Herz-Chakra heraus, ca. 2 Minuten.

Sieh dabei um dich herum ein elektro-magnetisches Feld in Form eines hellen Licht-Eis, welches dich schließlich einhüllt.

Die Farbe kannst du dir als Rosa (Liebe) vorstellen.

In das Licht-Ei hinein, kannst du Personen oder Situationen projizieren denen du Herzenergie und Liebe senden möchtest. Atme Energie aus deinem Herzen aus zu den Menschen hin. Beobachte, was geschieht.

Beobachte einfach und tue damit etwas, ohne zu handeln.
Beobachte, was geschieht.
Das ist gemeint mit der Haltung des Wu Wei (absichtsloses Handeln).

Nun beendest du die Herz –Rhythmus-Meditation.
Du bedankst dich bei allen Energien und Wesen, die dich begleitet haben für ihre Unterstützung. Dann atmest du kräftiger und öffnest deine Augen.

Wenn du magst, schreibe mir deine Gedanken (als Kommentar sieh weiter unten) zu diesem HUNA-VITA Lebenskunst Thema. Ich freue mich von dir zu lesen.

Lass uns die Welt lebenswerter machen
Zum Wohle Aller und zum Besten des Ganzen

Liebe Grüße
Ekkehard

PS: Möchtest du weitere Informationen,
Übungen und Meditationen erhalten, so bestelle dir diesen HUNA-VITA Lebenskunst-Infobrief. Er ist für dich kostenlos, wie auch alle Übungen und Meditationen.

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2 Antworten auf „Herz-Rhythmus-Meditation“

  1. Hallo Ekkehardt,

    danke für die Meditation.
    Ich mache gerade eine Ausbildung zum Körpertherapeuten hier ist es besonders wichtig den Patienten zu fühlen.
    Da mein Herz aber in der Kindheit verletzt wurde, habe ich es verschlossen damit es nicht mehr verletzt werden kann.
    Aber ohne diese Herzöffnung kann der Patient mich und ich Ihn nicht fühlen.
    Ich wünsche mir das deine Meditation mir hilft mein Herz wieder zu öffnen.

    Ganz liebe Grüße aus Hamburg,

    Thomas

    1. Guten Tag lieber Thomas!
      Danke für deinen Kommentar. Als Therapeut ist es wichtig
      immer wieder auf die Schwingungen und die Botschaften des
      Herzens zu achten. Gut, dass du in dieser Hinsicht auf
      dein Herz achtest. Die Herz-Rhythmus-Meditation wird dir
      sicher helfen. Wichtig ist, sie – zu mindest am Anfang –
      jeden Tag zu praktizieren.
      Lieber Thomas, ich möchte dir noch eine Hilfe für die
      Aktivierung deiner Herzschwingung anbieten. Innerhalb
      von HUNA-VITA gibt es die „Cosmic-Akademie“. Ich habe
      sie eingerichtet, damit Suchende einen Weg finden, um
      ihr göttliches Geist-Potential zu entfalten.
      Ganz wesentlich dafür ist die Erschaffung der eigenen
      Lichtsäule und der damit verbundene Kontakt zum eige-
      nen Hohen-Selbst. Dein Hohes-Selbst ist eine sehr lie-
      bevolle Instanz, die auch dein Herz harmonisieren kann.
      Hier der Link > http://www.spirituelle-intelligenz.eu

      Liebe Grüße
      Ekkehard

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